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夏季吃西瓜的好处
发布时间:2019-03-02

通常,咱们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等;温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲等。

据理解,从中医营养角度,水果可能分为寒性跟热性两大类。通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,交感神经敏感,排汗也多,轻易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果能够帮助降火排毒,但适量食用寒性生果则会导致气虚跟脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。另外,由于夏天景象炎热,最好不宜食用热性的水果。个别人在这个节令很容易“上火”,特别是一些气血旺盛的老年人,食用过多的热性水果甚至会失眠。